Для пробуждения интуиции необходимо достигнуть расслабленного состояния. Все последующие шаги, также происходят в состоянии расслабления. Для такого расслабления необходимо, каждый раз тратить много времени. Чтобы сэкономить это время, вам нужно будет, во время этого упражнения, глубоко расслабиться и заякорить достигнутое расслабленное состояние. Этот прием широко используется в практической психологии.

Данное упражнение поможет вам переходить в расслабленное и ненапряженное состояние сознания, установив связь или «якорь» между этим состоянием и простым физическим действием. Для этого, в конце первого упражнения, когда вы глубоко расслабитесь, вам нужно будет прижать мизинец левой руки к ладони (можно сделать любой жест, или произнести про себя любую фразу), при этом вы мысленно отождествляете (приравниваете) это состояние глубокого расслабления и выбранный вами жест.

Одновременно, вы произносите про себя: «Каждый раз, когда я прижимаю мизинец левой руки к ладони, я незамедлительно перехожу к приятному расслабленному состоянию тела и сознания». При использовании первого упражнения, вы каждый раз будете погружаться на все более глубокий уровень расслабления.

Эффективность метода будет возрастать по мере тренировки. И наступит момент, когда вам будет достаточно слегка коснуться мизинцем левой руки ладони, и ваше тело быстро расслабится. Чтобы добиться этого эффекта, необходимо самостоятельно тренироваться. Все последующие упражнения построены на базе этого полезного навыка. В дальнейшем, вам нужно будет сделать жест глубокого расслабления, ощутить своё расслабленное тело и затем уже начинать прорабатывать все последующие упражнения.